冬季北方数九寒 ，
幸有暖气室内栓。
久宅须防体有恙 ，
假期欢愉归来安。
冬季来临 ，暖气也来了 ，人们紧闭门窗 ，在享受室内温暖的同时却造成空气干燥、不流通等情况。不少人早上醒来会感到口干舌燥 ，甚至还会鼻腔出血 ，这些症状称为“暖气病”。
一、容易被暖气病“盯上”的三类人
1、幼儿：俗话说”要想小儿安 ，三分饥与寒” ，因为孩子有“肺常虚”、“脾常虚”、“肾常虚”的生理特点。经常呆在密闭的暖气房里 ，容易出现感冒、咳嗽、发烧等肺虚症状。腹痛、腹泻、积食、便秘等脾虚症状；以及注意力不集中、反应迟钝、尿床等肾虚表现。
2、腿脚不便的老人：古语有云：“阳气不足百病生” ，随着年龄的增长 ，人的身体机能逐渐退化 ，阳气也逐渐衰弱。有些人年纪大了 ，不喜欢运动 ，患有基础疾病 ，容易出现“暖气病”。
3、经常坐在办公室的“上班族”：“久坐”是很多上班族的常态。如果长时间处于高温、空气流动性差的公共空间 ，即使是看似身体健康的年轻人 ，也容易出现“暖气病”。
二、暖气病的危害
造成“暖气病”的最大原因在于空气干燥 ，人体水分丢失。正常情况下 ，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分 ，其中经皮肤600—700毫升 ，经呼吸道300—400毫升。来暖气后 ，室内干燥 ，丢失的水分就更多 ，长时间处于这样的环境中 ，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着“遭殃”。
1、呼吸系统：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶 ，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。通常 ，如果及时补水 ，这些症状都能得到缓解 ，但如果持续时间太长 ，使呼吸道黏膜分泌物减少 ，灰尘、细菌等附着在黏膜上 ，刺激喉部引发咳嗽 ，容易引发上呼吸道感染 ，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。有了暖气后 ，干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。研究表明 ，当空气湿度低于40%的时候 ，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快 ，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。
2、心血管系统：心血管系统推动全身的血液循环 ，暖气过热“抢走”人体的水分 ，会导致血液黏稠度增高 ，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。专家介绍 ，屋里暖气过热 ，和室外温差太大 ，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负” ，引发冠心病。同时 ，对肺心病、心功能不全患者而言 ，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。
3、泌尿系统：来了暖气后屋内太干 ，体内水分丢失多 ，如果又经常忘了喝水 ，要小心 ，尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右 ，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用 ，如果尿量过少 ，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
4、皮肤：冬季 ，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒 ，来了暖气后 ，室内温度较高 ，更会加速皮肤水分流失 ，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂 ，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒 ，不当抓挠还会造成湿疹。
5、眼睛：冬季户外风干物燥 ，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水 ，会影响泪液的循环 ，造成干眼症。另外 ，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。
三、如何应对“暖气病” ？
1、室内温湿度要适宜：暖气来了之后 ，室内温度最好保持在18~22摄氏度 ，不可过度贪恋暖意 ，以免外出时室内外温差过大 ，刺激毛孔；褂 ，室内空气比较干燥 ，可以放一台加湿器或者摆一盆水 ，也可多放几盆合适的室内绿植 ，让室内湿度保持在50%左右。
2、室内定时通风：为了保证室温 ，冬天往往会紧闭门窗 ，温度虽然高了 ，但室内的空气会变得污浊、细菌病毒无法清除 ，所以每天都要注意开窗换气 ，并清扫室内卫生垃圾 ，减少呼吸道疾病的发生。尤其人口较多的场合 ，一定要注意开窗换气。
3、补充水分：由于冬季以及室内空气干燥 ，我们每天要保证充足的水分摄入 ，饮水大约在2000毫升（10杯水）左右 ，多吃新鲜的水果蔬菜 ，比如橘子、柚子、苹果、小西红柿、西蓝花、小青菜等。
4、防治感冒：冬季室内温度过高时 ，人体很容易发生感冒 ，人的毛孔腠理开放 ，寒邪入侵 ，发生风寒感冒。而风寒感冒极易转为风热感冒 ，即“感冒初期为风寒感冒症状 ，但很快就转为嗓子疼、大便干等风热感冒症状。”这时患者就要服用治疗风热感冒的药物 ，同时搭配对症治疗的药物 ，如针对感冒后出现的咽喉肿痛、喉咙有异物等症状的治疗用药。
冬季北方数九寒 ，
幸有暖气室内栓。
久宅须防体有恙 ，
假期欢愉归来安。
冬季来临 ，暖气也来了 ，人们紧闭门窗 ，在享受室内温暖的同时却造成空气干燥、不流通等情况。不少人早上醒来会感到口干舌燥 ，甚至还会鼻腔出血 ，这些症状称为“暖气病”。
一、容易被暖气病“盯上”的三类人
1、幼儿：俗话说”要想小儿安 ，三分饥与寒” ，因为孩子有“肺常虚”、“脾常虚”、“肾常虚”的生理特点。经常呆在密闭的暖气房里 ，容易出现感冒、咳嗽、发烧等肺虚症状。腹痛、腹泻、积食、便秘等脾虚症状；以及注意力不集中、反应迟钝、尿床等肾虚表现。
2、腿脚不便的老人：古语有云：“阳气不足百病生” ，随着年龄的增长 ，人的身体机能逐渐退化 ，阳气也逐渐衰弱。有些人年纪大了 ，不喜欢运动 ，患有基础疾病 ，容易出现“暖气病”。
3、经常坐在办公室的“上班族”：“久坐”是很多上班族的常态。如果长时间处于高温、空气流动性差的公共空间 ，即使是看似身体健康的年轻人 ，也容易出现“暖气病”。
二、暖气病的危害
造成“暖气病”的最大原因在于空气干燥 ，人体水分丢失。正常情况下 ，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分 ，其中经皮肤600—700毫升 ，经呼吸道300—400毫升。来暖气后 ，室内干燥 ，丢失的水分就更多 ，长时间处于这样的环境中 ，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着“遭殃”。
1、呼吸系统：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶 ，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。通常 ，如果及时补水 ，这些症状都能得到缓解 ，但如果持续时间太长 ，使呼吸道黏膜分泌物减少 ，灰尘、细菌等附着在黏膜上 ，刺激喉部引发咳嗽 ，容易引发上呼吸道感染 ，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。有了暖气后 ，干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。研究表明 ，当空气湿度低于40%的时候 ，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快 ，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。
2、心血管系统：心血管系统推动全身的血液循环 ，暖气过热“抢走”人体的水分 ，会导致血液黏稠度增高 ，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。专家介绍 ，屋里暖气过热 ，和室外温差太大 ，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负” ，引发冠心病。同时 ，对肺心病、心功能不全患者而言 ，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。
3、泌尿系统：来了暖气后屋内太干 ，体内水分丢失多 ，如果又经常忘了喝水 ，要小心 ，尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右 ，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用 ，如果尿量过少 ，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
4、皮肤：冬季 ，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒 ，来了暖气后 ，室内温度较高 ，更会加速皮肤水分流失 ，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂 ，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒 ，不当抓挠还会造成湿疹。
5、眼睛：冬季户外风干物燥 ，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水 ，会影响泪液的循环 ，造成干眼症。另外 ，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。
三、如何应对“暖气病” ？
1、室内温湿度要适宜：暖气来了之后 ，室内温度最好保持在18~22摄氏度 ，不可过度贪恋暖意 ，以免外出时室内外温差过大 ，刺激毛孔；褂 ，室内空气比较干燥 ，可以放一台加湿器或者摆一盆水 ，也可多放几盆合适的室内绿植 ，让室内湿度保持在50%左右。
2、室内定时通风：为了保证室温 ，冬天往往会紧闭门窗 ，温度虽然高了 ，但室内的空气会变得污浊、细菌病毒无法清除 ，所以每天都要注意开窗换气 ，并清扫室内卫生垃圾 ，减少呼吸道疾病的发生。尤其人口较多的场合 ，一定要注意开窗换气。
3、补充水分：由于冬季以及室内空气干燥 ，我们每天要保证充足的水分摄入 ，饮水大约在2000毫升（10杯水）左右 ，多吃新鲜的水果蔬菜 ，比如橘子、柚子、苹果、小西红柿、西蓝花、小青菜等。
4、防治感冒：冬季室内温度过高时 ，人体很容易发生感冒 ，人的毛孔腠理开放 ，寒邪入侵 ，发生风寒感冒。而风寒感冒极易转为风热感冒 ，即“感冒初期为风寒感冒症状 ，但很快就转为嗓子疼、大便干等风热感冒症状。”这时患者就要服用治疗风热感冒的药物 ，同时搭配对症治疗的药物 ，如针对感冒后出现的咽喉肿痛、喉咙有异物等症状的治疗用药。