炎炎夏日 ，高温“烤”验让人喘不过气。到底该如何科学防暑 ，避免误区呢？今天让我们看看到底有哪些防暑误区吧。
防暑误区一：白天在室外才会中暑
中暑跟人所处环境的温度、湿度、通风条件等相关 ，并不是只有在太阳下暴晒才会中暑。即使是室内 ，如果环境密闭无风、高温高湿同样容易中暑。有些老年人因担心电费而不使用空调、电扇等电器 ，在高温天待在家中仍有可能中暑。
防暑误区二：防暑即防晒 ，捂严实了最好
人体主要散热器官是皮肤 ，在炎热的夏天 ，主要靠汗液蒸发和空气对流带走热量。如果穿得太厚或是穿透气性不好的衣服 ，人体散热受阻 ，更容易中暑。建议在高温高湿环境中停留时 ，注意科学补充水份和电解质 ，选择撑伞等物理防晒 ，穿凉爽透气的衣服。
防暑误区三：婴幼儿不能吹空调
每年都有粗心的家长没有及时关注孩子的身体状况 ，怕着凉给孩子穿太多、不敢开空调 ，或是让孩子待在闷热的车内 ，导致孩子发生中暑。儿童尤其婴幼儿基础代谢要比成人高 ，体温调节中枢还未发育完善 ，家长需要多留心 ，小心矫枉过正 ，孩子没着凉反而中暑。
防暑误区四：中暑发热后口服退烧药
中暑引起的体温升高与普通的发烧需区别对待。中暑引起的体温升高主因是散热障碍 ，退烧药会使已经大量出汗的患者进一步出汗 ，加重电解质紊乱 ，加重病情。
中暑发热的正确应对方式是物理降温 ，如将患者移到阴凉通风处 ，用20摄氏度左右的温水擦拭身体 ，水份蒸发加速散热 ，请避免用大量酒精擦拭身体。
防暑误区五：中暑后大量饮水
中暑后适当补水是正确操作 ，但切勿大量饮用纯净水。只补充水份不补充电解质会导致电解质平衡被打破 ，出现稀释性低钠血症 ，还可能出现脑水肿昏迷。正确的补水方法是少量多次 ，并且最好饮用含有各种电解质的液体 ，如果汁、淡盐水等。
以上就是有关防暑误区的知识啦 ，如果出现中暑现象 ，大家一定要采取合理的急救措施 ，情况严重者记得及时就医 ，避免更为严重的情况出现。
炎炎夏日 ，高温“烤”验让人喘不过气。到底该如何科学防暑 ，避免误区呢？今天让我们看看到底有哪些防暑误区吧。
防暑误区一：白天在室外才会中暑
中暑跟人所处环境的温度、湿度、通风条件等相关 ，并不是只有在太阳下暴晒才会中暑。即使是室内 ，如果环境密闭无风、高温高湿同样容易中暑。有些老年人因担心电费而不使用空调、电扇等电器 ，在高温天待在家中仍有可能中暑。
防暑误区二：防暑即防晒 ，捂严实了最好
人体主要散热器官是皮肤 ，在炎热的夏天 ，主要靠汗液蒸发和空气对流带走热量。如果穿得太厚或是穿透气性不好的衣服 ，人体散热受阻 ，更容易中暑。建议在高温高湿环境中停留时 ，注意科学补充水份和电解质 ，选择撑伞等物理防晒 ，穿凉爽透气的衣服。
防暑误区三：婴幼儿不能吹空调
每年都有粗心的家长没有及时关注孩子的身体状况 ，怕着凉给孩子穿太多、不敢开空调 ，或是让孩子待在闷热的车内 ，导致孩子发生中暑。儿童尤其婴幼儿基础代谢要比成人高 ，体温调节中枢还未发育完善 ，家长需要多留心 ，小心矫枉过正 ，孩子没着凉反而中暑。
防暑误区四：中暑发热后口服退烧药
中暑引起的体温升高与普通的发烧需区别对待。中暑引起的体温升高主因是散热障碍 ，退烧药会使已经大量出汗的患者进一步出汗 ，加重电解质紊乱 ，加重病情。
中暑发热的正确应对方式是物理降温 ，如将患者移到阴凉通风处 ，用20摄氏度左右的温水擦拭身体 ，水份蒸发加速散热 ，请避免用大量酒精擦拭身体。
防暑误区五：中暑后大量饮水
中暑后适当补水是正确操作 ，但切勿大量饮用纯净水。只补充水份不补充电解质会导致电解质平衡被打破 ，出现稀释性低钠血症 ，还可能出现脑水肿昏迷。正确的补水方法是少量多次 ，并且最好饮用含有各种电解质的液体 ，如果汁、淡盐水等。
以上就是有关防暑误区的知识啦 ，如果出现中暑现象 ，大家一定要采取合理的急救措施 ，情况严重者记得及时就医 ，避免更为严重的情况出现。