炎炎烈日下喝一杯冰莹的清凉饮料 ，吃一份甜糯的冰品 ，会令你舒舒服服地体味盛夏特有的情趣 。但千万要注意适可而止 ，尤其是儿童 。
儿童的肠胃机能尚未发育健全 ，胃肠道粘膜比较娇嫩 ，对冷刺激比较敏感 ，吃过多的冷饮 ，不但能引起胃粘膜血管收缩 ，使胃液分泌减少 ，还会影响机体对营养物质的吸收 。大量的冷饮入口后 ，咽喉粘膜遇冷收缩 ，牙齿受刺激 ，吃过多的冷饮还会使牙齿的发育受到影响 。而且冷饮含糖量都比较高 ，多吃冷饮会大量消耗人体中的维生素B ，当人体内维生素B不足时 ，会使唾液、消化液分泌减少 ，导致儿童食欲不振 。
鉴于冷饮的不良影响 ，所以儿童尽量避免吃冷饮 ，但是冷饮的诱惑是很多家长和儿童无法抵制的 ，那我们孩子怎样吃冷饮才能尽量减少冷饮带给他们的伤害呢？
在享受冷饮时注意以下几点：
1.忌多 。避免一次性过量进食冷饮 ，因为过食冷饮会使儿童胃肠道温度骤然下降 ，局部血液循环减慢 ，血流减少 ，影响对食物中营养物质吸收；同时使胃酸、胃蛋白酶、脂肪酶和小肠淀粉酶等物质分泌减少 ，从而影响人体对食物的消化 ，久而久之 ，可能导致儿童胃肠功能紊乱 ，出现腹痛、腹泻等症状及营养缺乏 。
2.忌猛 ，吃冷饮忌过猛、过快 。过猛食用冷饮会刺激口腔粘膜 ，使面部三叉神经受激产生剧烈疼痛感 。
3.忌冷热交替 。冷热交替不仅会损坏牙齿表面珐琅质 ，而且还会导致胃肠功能紊乱 。所以冷热饮间隔至少30分钟以上 。
4.忌运动后 ，剧烈运动后不宜食用冷饮 。剧烈运动后体温高 ，血管呈舒张状态 ，强烈冷刺激会出现胃肠痉挛 ，出现腹痛、腹泻等肠易激综合征症状 。
5.忌饭前及饭后半小时 ，清晨及睡前食用冷饮 。
6.忌婴儿食用冷饮 。婴儿抵抗力弱 ，而冷饮中香精、色素、防腐剂等物质对婴儿脆弱的消化、呼吸系统极为不利 。
7.儿童中有些人群不宜食用冷饮 ，如：肥胖患儿；胃肠功能较差易腹痛、腹泻、消化不良患儿；过敏体质儿童 ，尤其是支气管哮喘、过敏性咽喉炎等患儿 。
8.食用冷饮前要注意是否在保质期 ，注意手卫生 ，而且不能吃反复冻化的冷饮 ，容易滋生细菌引起急性胃肠炎 ，危害患儿健康 。
冷饮虽美味 ，儿童切不可贪食 ，家长朋友要做好监管工作 ，切不可听之任之 。
炎炎烈日下喝一杯冰莹的清凉饮料 ，吃一份甜糯的冰品 ，会令你舒舒服服地体味盛夏特有的情趣 。但千万要注意适可而止 ，尤其是儿童 。
儿童的肠胃机能尚未发育健全 ，胃肠道粘膜比较娇嫩 ，对冷刺激比较敏感 ，吃过多的冷饮 ，不但能引起胃粘膜血管收缩 ，使胃液分泌减少 ，还会影响机体对营养物质的吸收 。大量的冷饮入口后 ，咽喉粘膜遇冷收缩 ，牙齿受刺激 ，吃过多的冷饮还会使牙齿的发育受到影响 。而且冷饮含糖量都比较高 ，多吃冷饮会大量消耗人体中的维生素B ，当人体内维生素B不足时 ，会使唾液、消化液分泌减少 ，导致儿童食欲不振 。
鉴于冷饮的不良影响 ，所以儿童尽量避免吃冷饮 ，但是冷饮的诱惑是很多家长和儿童无法抵制的 ，那我们孩子怎样吃冷饮才能尽量减少冷饮带给他们的伤害呢？
在享受冷饮时注意以下几点：
1.忌多 。避免一次性过量进食冷饮 ，因为过食冷饮会使儿童胃肠道温度骤然下降 ，局部血液循环减慢 ，血流减少 ，影响对食物中营养物质吸收；同时使胃酸、胃蛋白酶、脂肪酶和小肠淀粉酶等物质分泌减少 ，从而影响人体对食物的消化 ，久而久之 ，可能导致儿童胃肠功能紊乱 ，出现腹痛、腹泻等症状及营养缺乏 。
2.忌猛 ，吃冷饮忌过猛、过快 。过猛食用冷饮会刺激口腔粘膜 ，使面部三叉神经受激产生剧烈疼痛感 。
3.忌冷热交替 。冷热交替不仅会损坏牙齿表面珐琅质 ，而且还会导致胃肠功能紊乱 。所以冷热饮间隔至少30分钟以上 。
4.忌运动后 ，剧烈运动后不宜食用冷饮 。剧烈运动后体温高 ，血管呈舒张状态 ，强烈冷刺激会出现胃肠痉挛 ，出现腹痛、腹泻等肠易激综合征症状 。
5.忌饭前及饭后半小时 ，清晨及睡前食用冷饮 。
6.忌婴儿食用冷饮 。婴儿抵抗力弱 ，而冷饮中香精、色素、防腐剂等物质对婴儿脆弱的消化、呼吸系统极为不利 。
7.儿童中有些人群不宜食用冷饮 ，如：肥胖患儿；胃肠功能较差易腹痛、腹泻、消化不良患儿；过敏体质儿童 ，尤其是支气管哮喘、过敏性咽喉炎等患儿 。
8.食用冷饮前要注意是否在保质期 ，注意手卫生 ，而且不能吃反复冻化的冷饮 ，容易滋生细菌引起急性胃肠炎 ，危害患儿健康 。
冷饮虽美味 ，儿童切不可贪食 ，家长朋友要做好监管工作 ，切不可听之任之 。