春季护眼要当心 ，
多食绿蔬防过敏。
日眨三百可祛病 ，
中药良方明目清。
春季护眼
春季是万物复苏的季节 ，人们开始倍感活力。然而 ，春季往往也是很多疾病找上门来的契机。因为温差大、气候多变等特性 ，许多病毒、细菌和过敏原开始在春季活跃 ，导致一些眼病很容易在春季发生或复发。因此 ，养目护眼在春季显得尤为重要。
春季常见眼病
1.干眼症
烟雾、紫外线、空气污染、高温可影响泪腺膜的稳定性 ，增加泪液的蒸发 ，导致眼干。长期使用电脑人员眼干燥症状是由于在电脑辐射环境中工作 ，且工作时精神集中 ，眨眼次数减少 ，使泪液的蒸发增加而引起。
2.青光眼
这种病很严重 ，有时突然爆发 ，视力高度降低 ，并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如在云雾中等症状 ，如果治疗不当 ，甚至会导致完全失明。有的发展很缓慢 ，初起在晚上看灯时 ，在眼前出现红绿圈 ，有头痛等不适症状 ，慢慢的眼睛就坏了。
3.病毒性角膜炎
病发后眼睑疼痛 ，局部皮肤潮红 ，起粟粒状丘疹 ，继之迅速变为小水泡 ，常成串分布 ，严重者会造成角膜损害 ，出现明显的畏光灼痛、热泪不止等症状。另外 ，病毒还会引起眼结膜炎、视神经、视网膜疾病。
春季如何护眼
1.控制用眼时间及强度
连续用眼一小时 ，最好休息10-15分钟？梢宰鲎鲅郾＝〔 ，或者去户外走动 ，呼吸新鲜空气 ，眺望远方。值得注意的是 ，眼睛出现不适时切莫用手揉搓 ，否则会加重角膜损伤和视疲劳。
2.多进行户外运动
春游踏青 ，登高望远 ，是消除眼疲劳的好方法？梢匝≡穹欧珞 ，将视线引导到高远的地方 ，自然调节眼肌 ，帮助放松。但不要站在开花树木旁和逆风面 ，避免眼睛飞入花粉从而引起过敏。
3.注意饮食搭配
春天应避免高温、辛辣、油腻、大补类食物 ，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物 ，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。
春季护眼 ，预防感染
1.防日晒
一年当中 ，春季是眼部疾病的高发期之一 ，尤其是红眼病。所以 ，在这个季节防感染 ，防过敏 ，防日晒就变得十分重要。如果让眼睛害了病、受了伤 ，就会妨碍视力甚至失明 ，也会影响工作和学习。
2.防感染
早春是细菌病毒的活跃期 ，各种传染病发病率也较高 ，“红眼病”是这个时节高发的疾病之一。预防红眼病 ，要注意眼部卫生 ，切莫用手揉搓眼睛；避免交叉感染 ，毛巾脸盆个人自用 ，尽量不去公共浴池、泳池、发廊等场所。
3.防过敏
发生在眼睛的过敏症状主要表现为过敏性结膜炎 ，患者会有眼痒、结膜充血等症状。这时需要请医生明确诊断并药物治疗。预防的办法是少接触过敏源。
眼部按摩
春季天气干燥 ，使眼睛泪液的蒸发量增多 ，而每天紧盯着电脑 ，眼睛的眨眼次数减少 ，医学上称之为瞬目减少。而且眼睛眨眼的作用就是通过上下眼睑 ，把眼泪涂抹到眼球的表面 ，达到滋润眼球的目的。由于眨眼次数减少 ，使眼球得不到足够的泪液的滋润。
1.用大拇指按眼内眦上、眉端下、眼眶边缘的“攒竹”穴 ，如果有压痛感 ，说明眼睛神经紧张 ，眼睛内血液循环不足。大拇指一边按 ，一边揉 ，做小圆圈运动。默数到10 ，放松 ，再按摩 ，重复3次。
2.用食指按眼睛正下方眼眶边缘的“承泣”穴 ，一边按一边揉 ，做小圆圈运动。默数到10 ，放松 ，再按摩 ，重复3次。
3.从眉梢起 ，将中指滑到头两侧柔软处的太阳穴 ，一边按 ，一边揉 ，默数到10 ，放松 ，再按摩 ，重复10次。
4.将双手摩擦生热 ，再盖住眼睛 ，勿压迫双眼 ，深缓的呼吸 ，有助于消除眼睛疲劳。眨眼三百下 ，有助于清洁眼睛 ，同时达到按摩效果。
中药护眼
利用中药煎剂的热气敷眼的治疗方法 ，具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用。中药熏蒸除温热的刺激 ，还可湿润眼睑、结膜、角膜 ，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感觉。
药方：桑叶30g、菊花30g、金银花20g。
用法：将中药煎水 ，用药水温洗眼部 ，同样具有润眼明目之功效。
功效：桑叶能疏散风热、清肺润燥 ，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。菊花疏散风热、清肝明目、清热解毒。长效抑菌 ，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好。
药方：桑葚子、菊花、决明子各30g。
用法：煎煮得液 ，平躺在床上 ，轻闭双眼 ，将一块浸透药液的纱布敷在眼睛上面 ，热敷 20分钟后 ，擦净药汁。
功效： 清肝明目、润肠 ，能改善眼睛肿痛、红赤多泪 ，防止视力减弱。长期使用该药方 ，可滋补肝肾、益精明目 ，尤其适用于视物昏花。
药方：菊花15g、金银花15g、决明子15g、桑叶20g、薄荷10g 、蜂蜜100g 。
用法：放半脸盆的水 ，大火煮药30分钟 ，等凉点后（温热） ，用手潦水洗眼 ，一个眼睛60次 ，共120次。
功效：疏散风热、平抑肝阳、清肝明目 ，能改善眼睛肿痛、红赤多泪 ，防止视力减弱；金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效。
愿好朋友山青水秀风光好 ，人寿年丰喜事多！
春季护眼要当心 ，
多食绿蔬防过敏。
日眨三百可祛病 ，
中药良方明目清。
春季护眼
春季是万物复苏的季节 ，人们开始倍感活力。然而 ，春季往往也是很多疾病找上门来的契机。因为温差大、气候多变等特性 ，许多病毒、细菌和过敏原开始在春季活跃 ，导致一些眼病很容易在春季发生或复发。因此 ，养目护眼在春季显得尤为重要。
春季常见眼病
1.干眼症
烟雾、紫外线、空气污染、高温可影响泪腺膜的稳定性 ，增加泪液的蒸发 ，导致眼干。长期使用电脑人员眼干燥症状是由于在电脑辐射环境中工作 ，且工作时精神集中 ，眨眼次数减少 ，使泪液的蒸发增加而引起。
2.青光眼
这种病很严重 ，有时突然爆发 ，视力高度降低 ，并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如在云雾中等症状 ，如果治疗不当 ，甚至会导致完全失明。有的发展很缓慢 ，初起在晚上看灯时 ，在眼前出现红绿圈 ，有头痛等不适症状 ，慢慢的眼睛就坏了。
3.病毒性角膜炎
病发后眼睑疼痛 ，局部皮肤潮红 ，起粟粒状丘疹 ，继之迅速变为小水泡 ，常成串分布 ，严重者会造成角膜损害 ，出现明显的畏光灼痛、热泪不止等症状。另外 ，病毒还会引起眼结膜炎、视神经、视网膜疾病。
春季如何护眼
1.控制用眼时间及强度
连续用眼一小时 ，最好休息10-15分钟？梢宰鲎鲅郾＝〔 ，或者去户外走动 ，呼吸新鲜空气 ，眺望远方。值得注意的是 ，眼睛出现不适时切莫用手揉搓 ，否则会加重角膜损伤和视疲劳。
2.多进行户外运动
春游踏青 ，登高望远 ，是消除眼疲劳的好方法？梢匝≡穹欧珞 ，将视线引导到高远的地方 ，自然调节眼肌 ，帮助放松。但不要站在开花树木旁和逆风面 ，避免眼睛飞入花粉从而引起过敏。
3.注意饮食搭配
春天应避免高温、辛辣、油腻、大补类食物 ，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物 ，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。
春季护眼 ，预防感染
1.防日晒
一年当中 ，春季是眼部疾病的高发期之一 ，尤其是红眼病。所以 ，在这个季节防感染 ，防过敏 ，防日晒就变得十分重要。如果让眼睛害了病、受了伤 ，就会妨碍视力甚至失明 ，也会影响工作和学习。
2.防感染
早春是细菌病毒的活跃期 ，各种传染病发病率也较高 ，“红眼病”是这个时节高发的疾病之一。预防红眼病 ，要注意眼部卫生 ，切莫用手揉搓眼睛；避免交叉感染 ，毛巾脸盆个人自用 ，尽量不去公共浴池、泳池、发廊等场所。
3.防过敏
发生在眼睛的过敏症状主要表现为过敏性结膜炎 ，患者会有眼痒、结膜充血等症状。这时需要请医生明确诊断并药物治疗。预防的办法是少接触过敏源。
眼部按摩
春季天气干燥 ，使眼睛泪液的蒸发量增多 ，而每天紧盯着电脑 ，眼睛的眨眼次数减少 ，医学上称之为瞬目减少。而且眼睛眨眼的作用就是通过上下眼睑 ，把眼泪涂抹到眼球的表面 ，达到滋润眼球的目的。由于眨眼次数减少 ，使眼球得不到足够的泪液的滋润。
1.用大拇指按眼内眦上、眉端下、眼眶边缘的“攒竹”穴 ，如果有压痛感 ，说明眼睛神经紧张 ，眼睛内血液循环不足。大拇指一边按 ，一边揉 ，做小圆圈运动。默数到10 ，放松 ，再按摩 ，重复3次。
2.用食指按眼睛正下方眼眶边缘的“承泣”穴 ，一边按一边揉 ，做小圆圈运动。默数到10 ，放松 ，再按摩 ，重复3次。
3.从眉梢起 ，将中指滑到头两侧柔软处的太阳穴 ，一边按 ，一边揉 ，默数到10 ，放松 ，再按摩 ，重复10次。
4.将双手摩擦生热 ，再盖住眼睛 ，勿压迫双眼 ，深缓的呼吸 ，有助于消除眼睛疲劳。眨眼三百下 ，有助于清洁眼睛 ，同时达到按摩效果。
中药护眼
利用中药煎剂的热气敷眼的治疗方法 ，具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用。中药熏蒸除温热的刺激 ，还可湿润眼睑、结膜、角膜 ，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感觉。
药方：桑叶30g、菊花30g、金银花20g。
用法：将中药煎水 ，用药水温洗眼部 ，同样具有润眼明目之功效。
功效：桑叶能疏散风热、清肺润燥 ，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。菊花疏散风热、清肝明目、清热解毒。长效抑菌 ，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好。
药方：桑葚子、菊花、决明子各30g。
用法：煎煮得液 ，平躺在床上 ，轻闭双眼 ，将一块浸透药液的纱布敷在眼睛上面 ，热敷 20分钟后 ，擦净药汁。
功效： 清肝明目、润肠 ，能改善眼睛肿痛、红赤多泪 ，防止视力减弱。长期使用该药方 ，可滋补肝肾、益精明目 ，尤其适用于视物昏花。
药方：菊花15g、金银花15g、决明子15g、桑叶20g、薄荷10g 、蜂蜜100g 。
用法：放半脸盆的水 ，大火煮药30分钟 ，等凉点后（温热） ，用手潦水洗眼 ，一个眼睛60次 ，共120次。
功效：疏散风热、平抑肝阳、清肝明目 ，能改善眼睛肿痛、红赤多泪 ，防止视力减弱；金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效。
愿好朋友山青水秀风光好 ，人寿年丰喜事多！