鼻腔连接人脑颅 ，
保健须照内功图。
润肺健鼻防感冒 ，
强身体健益处多。
人体的鼻腔是呼吸的通道 ，新鲜空气从鼻孔吸入 ，废残气体从鼻腔呼出 ，鼻腔中的鼻毛和鼻黏膜分泌的黏液 ，具有过滤异物和杀灭致病菌的作用 ，鼻腔还具有嗅觉和共鸣功能。冬季天气寒冷 ，空气干燥 ，加之空气污染严重 ，鼻腔的血管扩张 ，抵御疾病的能力下降。
冬天天气寒冷、空气干燥 ，鼻子作为空气进入人体的第一道关口 ，是防止致病细菌、灰尘侵入的第一道防线 ，它所承受的压力 ，是十分巨大的。假如缺乏小心料理 ，就会容易出现鼻子不通气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状困扰 ，或是一不留神就流鼻血 ，进而头痛、头晕影响正常的生活。
1、空气污染易鼻子过敏
室内外温差大以及阴霾的天气 ，加上空气中堆积的尘埃细菌等 ，容易诱发过敏性鼻炎。
首先 ，要避开过敏源 ，在空气质量较差的雾霾天外出最好戴口罩。起床后先喝杯热开水热热鼻腔 ，可防止鼻塞。
2、干燥气候鼻子易出血
冬季气候干燥寒冷 ，鼻子外部容易脱皮 ，而鼻腔黏膜则会变得干燥脆弱 ，很容易受伤而导致小血管破裂。在干燥的天气要多喝水、花旗参茶 ，或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果 ，提高鼻腔的相对湿度 ，改善鼻功能。
1、护鼻外出戴口罩 ，进屋洗洗鼻
在雾霾严重的天气 ，外出时尽量戴干净的口罩 ，回家后养成清洗鼻腔的好习惯 ，可以用清水清洗 ，也可以用专门的鼻腔清洗器清洗 ，医院和药店都有销售。
2、鼻内按摩
将拇指和食指分别放在左右鼻腔内 ，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次 ，此法既可增加鼻黏膜的抗病能力 ，预防感冒和鼻炎 ，又能使鼻腔湿润 ，保持黏膜湿度正常。
3、鼻外按摩
用左手或右手的拇指与食指 ，夹住鼻根两侧并用力拉 ，上下连拉几次。这样拉动鼻部 ，可促使鼻黏膜的血液循环 ，有利于分泌正常的鼻黏膜液。
4、不挖鼻孔
经常挖鼻孔的人 ，鼻腔黏膜常被损伤 ，鼻毛被损坏 ，若手上的细菌侵入到损伤部位 ，还可引起鼻周围发炎 ，出现疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状。严重时 ，细菌还会通过面部血管侵入颅内海绵静脉窦 ，引起感染 ，后果非常严重。
5、润鼻腔
香油、橄榄油 ，都可以用来点鼻腔 ，起到润滑鼻腔、减轻炎症的作用。而每天早晚用冷水洗脸 ，对鼻腔内部进行适当冲洗 ，可以减轻鼻腔干燥 ，减少呼吸道感染的可能性。
中医认为 ，鼻为肺窍 ，是呼吸系统的门户 ，也是邪气侵犯肺脏的主要通路。尤其在寒冷的冬季 ，致病菌的黏附和冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感 ，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。冬季加强对鼻及其他呼吸道器官的防护 ，不但能防感冒 ，还是预防呼吸道及心肺感染的关键。
药方一：苍耳子30克、柴胡20克、薄荷35克、枳壳 25克、龙骨粉10克。
用法：将所有药材放入药罐 ，熬开后即可熏鼻 ，每次10到15分钟即可。
功效：有效防止鼻干、鼻痒 ，不仅可缓解慢性鼻炎 ，对其他鼻炎效果均佳。
药方二：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克。
用法：上述药置砂锅中煎煮 ，去渣取汁。把药汁置于茶杯中 ，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气 ，每次10～15分钟 ，早、晚各1次。每剂药可加温后重复用2～3天。
功效：扶正祛邪 ，补中通窍 ，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎 ，感冒频繁。
药方三：黄芪40克,百术23克,防风24克 ，桔梗12克 ，甘草6克。
用法：煎煮 ，取煎煮液洗鼻。
功效： 清热解毒、杀菌止痒 ，有效防止鼻腔内部细菌感染 ，减少鼻部疾病的发生。
【温馨提示】
1、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔 ，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。
2、要提防感冒 ，感冒也会容易引发鼻炎的 ，有很多人的鼻炎就是感冒引起的。
3、用手按摩鼻的两侧 ，有助于促进血液循环 ，多做按摩能减少鼻炎的发生率。
4、尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激 ，可以影响鼻黏膜的功能 ，使嗅觉发生障碍。
愿好朋友好书不厌看还读 ，益友何妨去复来！
鼻腔连接人脑颅 ，
保健须照内功图。
润肺健鼻防感冒 ，
强身体健益处多。
人体的鼻腔是呼吸的通道 ，新鲜空气从鼻孔吸入 ，废残气体从鼻腔呼出 ，鼻腔中的鼻毛和鼻黏膜分泌的黏液 ，具有过滤异物和杀灭致病菌的作用 ，鼻腔还具有嗅觉和共鸣功能。冬季天气寒冷 ，空气干燥 ，加之空气污染严重 ，鼻腔的血管扩张 ，抵御疾病的能力下降。
冬天天气寒冷、空气干燥 ，鼻子作为空气进入人体的第一道关口 ，是防止致病细菌、灰尘侵入的第一道防线 ，它所承受的压力 ，是十分巨大的。假如缺乏小心料理 ，就会容易出现鼻子不通气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状困扰 ，或是一不留神就流鼻血 ，进而头痛、头晕影响正常的生活。
1、空气污染易鼻子过敏
室内外温差大以及阴霾的天气 ，加上空气中堆积的尘埃细菌等 ，容易诱发过敏性鼻炎。
首先 ，要避开过敏源 ，在空气质量较差的雾霾天外出最好戴口罩。起床后先喝杯热开水热热鼻腔 ，可防止鼻塞。
2、干燥气候鼻子易出血
冬季气候干燥寒冷 ，鼻子外部容易脱皮 ，而鼻腔黏膜则会变得干燥脆弱 ，很容易受伤而导致小血管破裂。在干燥的天气要多喝水、花旗参茶 ，或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果 ，提高鼻腔的相对湿度 ，改善鼻功能。
1、护鼻外出戴口罩 ，进屋洗洗鼻
在雾霾严重的天气 ，外出时尽量戴干净的口罩 ，回家后养成清洗鼻腔的好习惯 ，可以用清水清洗 ，也可以用专门的鼻腔清洗器清洗 ，医院和药店都有销售。
2、鼻内按摩
将拇指和食指分别放在左右鼻腔内 ，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次 ，此法既可增加鼻黏膜的抗病能力 ，预防感冒和鼻炎 ，又能使鼻腔湿润 ，保持黏膜湿度正常。
3、鼻外按摩
用左手或右手的拇指与食指 ，夹住鼻根两侧并用力拉 ，上下连拉几次。这样拉动鼻部 ，可促使鼻黏膜的血液循环 ，有利于分泌正常的鼻黏膜液。
4、不挖鼻孔
经常挖鼻孔的人 ，鼻腔黏膜常被损伤 ，鼻毛被损坏 ，若手上的细菌侵入到损伤部位 ，还可引起鼻周围发炎 ，出现疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状。严重时 ，细菌还会通过面部血管侵入颅内海绵静脉窦 ，引起感染 ，后果非常严重。
5、润鼻腔
香油、橄榄油 ，都可以用来点鼻腔 ，起到润滑鼻腔、减轻炎症的作用。而每天早晚用冷水洗脸 ，对鼻腔内部进行适当冲洗 ，可以减轻鼻腔干燥 ，减少呼吸道感染的可能性。
中医认为 ，鼻为肺窍 ，是呼吸系统的门户 ，也是邪气侵犯肺脏的主要通路。尤其在寒冷的冬季 ，致病菌的黏附和冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感 ，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。冬季加强对鼻及其他呼吸道器官的防护 ，不但能防感冒 ，还是预防呼吸道及心肺感染的关键。
药方一：苍耳子30克、柴胡20克、薄荷35克、枳壳 25克、龙骨粉10克。
用法：将所有药材放入药罐 ，熬开后即可熏鼻 ，每次10到15分钟即可。
功效：有效防止鼻干、鼻痒 ，不仅可缓解慢性鼻炎 ，对其他鼻炎效果均佳。
药方二：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克。
用法：上述药置砂锅中煎煮 ，去渣取汁。把药汁置于茶杯中 ，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气 ，每次10～15分钟 ，早、晚各1次。每剂药可加温后重复用2～3天。
功效：扶正祛邪 ，补中通窍 ，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎 ，感冒频繁。
药方三：黄芪40克,百术23克,防风24克 ，桔梗12克 ，甘草6克。
用法：煎煮 ，取煎煮液洗鼻。
功效： 清热解毒、杀菌止痒 ，有效防止鼻腔内部细菌感染 ，减少鼻部疾病的发生。
【温馨提示】
1、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔 ，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。
2、要提防感冒 ，感冒也会容易引发鼻炎的 ，有很多人的鼻炎就是感冒引起的。
3、用手按摩鼻的两侧 ，有助于促进血液循环 ，多做按摩能减少鼻炎的发生率。
4、尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激 ，可以影响鼻黏膜的功能 ，使嗅觉发生障碍。
愿好朋友好书不厌看还读 ，益友何妨去复来！