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连日下雪
，大家可以尽情感受冰雪运动的魅力与乐趣。虽然冰雪运动能使身体更健康
，但是由于女性特有的生理结构和生理周期
，如果冰雪运动不当
，还有可能引发多种妇科疾病。那么当冰雪运动遇到女性月经期
，应该如何护理呢
？

近几日
，不少地方都迎来了2022年初雪
，并且目前正值春运
，雨雪天气对交通出行影响较大
，大家出行时一定要注意交通安全
，合理安排出行计划。同时
，雪后也要防止摔伤。

近日
，德国和英国的科学家合作研究发现
，基因RNF43和ZNRF3的缺失或突变会触发一个脂质代谢的调节信号
，进而导致肝脏中脂质的积累和炎症。这一研究结果可以解释为什么有的人很瘦
，却还是会患有脂肪肝。相关成果发表在《自然·通讯》杂志上。

“多喝点儿热水！”日常遇到些感冒、肚子疼之类的小毛病
，经；崽秸庵纸ㄒ。“一天要喝八杯水”是一些“健康达人”笃信不疑的养生方法。很多人相信多喝水就能多排毒
，多排毒就能更健康
，然而这些说法真的正确吗
？

目前
，全球收录了7877种罕见病
，其中5018种提供了发病时间——基本上70%的罕见病在儿童期就已经发病了。在我国
，目前大约有1680万罕见病患者
，其中基因遗传性的占80%
，儿童期就发病的占50%-75%
，甚至更高
，出生后第一年就死亡的约35%
，平均诊断时间大概为5年
，有药物治疗的仅有5%。

说到缺铁
，不少人会联想到贫血
，缺铁确实是贫血的一个常见原因
，不过
，你知道吗
？缺铁和冠心病的关系也很密切
，甚至对冠心病死亡风险也有影响。现在
，我们就来看看这究竟是怎么一回事。

最新研究发现
，如果有脂肪肝
，再不吃早餐
，则心血管死亡风险增加。此项研究纳入参加第三次全国健康和营养检查调查的9926人
，其中3004人存在代谢功能障碍相关脂肪肝。

劳累了一天
，能够拥有高质量的睡眠既可以恢复精神
，又可以解除疲劳。不过
，一组关于睡眠的数据却让人不淡定了。据调查
，我国睡眠障碍的发生率在30%以上。从数据可以看出
，有睡眠障碍的人不在少数
，那么应该怎么缓解睡眠障碍
，才能拥有高质量的睡眠呢
？

今天是腊八节
，腊八节的传统习俗之一就是喝腊八粥。那么
，怎样喝腊八粥才能健康有益呢
？

冬季是心脑血管疾病高发季节
，尤其是脑梗。预防脑梗胜于治疗
，我们应该如何预防脑梗、识别脑梗呢?