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如果把人体比作一个运转的公司，肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头大小的肾脏，每天滤过和清洁的血液有200升，相当于10桶 饮用水的量！

有气无力、面黄肌瘦、皮包骨头……这是许多中晚期肿瘤患者给人的印象。据统计，40% ～ 80% 的恶性肿瘤患者存在不同程度的营养不良，食欲减退、纳差是营养不良最主要的表现？刹灰】础笆秤徽瘛，没有水谷精微的滋养，人体正气会更加缺失，又如何能和恶性肿瘤这样的“大邪”PK呢？

中医认为，“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳。同时，支撑整个背部的脊柱，称为“龙骨”，脊柱不正，可诱发多种疾病。由此可见，背部是人体很重要的部位，养好背可为身体扶正固本。人体背部有两条非常重要的经脉，督脉和膀胱经。督脉是人体的元气通道，与人的神智、精神状态有紧密的关联，最能体现一个人的精气神，又称阳经之海，统一身阳气
；膀胱经具有调节脏腑的功能，刺激膀胱经可起到振奋五脏六...

春暖花开，在公园的亭子或大树下，常有一些老年人聚在一起学唱戏，自拉自唱，精神奋发、其乐无穷。人到老年，尤其退休后，在家闲来无事，每天唱上几段，既可以丰富晚年生活，又能开心健身利养生。具体来说，老年人学唱戏对健康长寿有好处

中医学认为，“寒从足下生”。人体的双足最接地气，自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体，故有“人老脚先衰”的说法。

“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”今天，我们迎来了农历二十四节气中的——春分。阳光明媚，春意融融，在这个“春色惹人醉，杨柳万千条”的大好时节里，我们应该如何养生呢？

3月21日是世界睡眠日，主题是“健康睡眠，益智护脑”。睡好了神清气爽，睡不好精神萎靡，甚至引发健康问题。

乒乓球是一项“国民运动”，也是各年龄层人群的锻炼“神器”。研究表明，学生在参加乒乓球训练后，视力有明显改善。乒乓球还能提高反应能力和灵活性，对心脏、肺部、腰、肩、颈椎都有益处。第一，安全相对于其他球类运动，乒乓球轻且快，弹起后对对方造成的身体伤害几乎为零。而有直接身体对抗的足球、篮球较易使人受伤。因此，乒乓球对全年龄段都合适。第二，护眼乒乓球来往速度快，落点或近或远、或左或右，要判断准确，眼睛必须...

很多“吃货”对瓜子情有独钟，不管是看电视、玩电脑，还是聊天、打牌，嗑一把瓜子都能让自己感觉“更有味儿”。很多人有事儿没事儿总喜欢不停地嗑瓜子，直到有一天牙齿上出现了V形凹陷，才发现自己患上了“瓜子牙”。那么，瓜子牙到底是怎么回事？

全国爱肝日时间定在每年的3月18日，2019年是第十九次，2019年的宣传主题是